Vacanze e stress

In alcuni casi le persone si sentono depresse durante il periodo estivo, le vacanze  ci possono far sperimentare tristezza, stress, senso di vuoto e talvolta ansia. Si potrebbe pensare che durante il periodo estivo e con l’interruzione lavorativa ci possa Leggi tutto →

Una risata è la miglior medicina

  Certo, è divertente condividere una buona risata. Ma sapevi che può effettivamente migliorare la tua salute? È vero: la risata è una potente medicina. Agisce sulle persone con modalità che innescano cambiamenti positivi, fisici ed emotivi. La risata rafforza il sistema Leggi tutto →

Il modo più semplice per aiutare qualcuno durante il dolore

    Questa modalità ha un incredibile potenza psicologica e fisiologica. Come aiutare una persona che sta soffrendo? Delle nuove ricerche hanno sperimentato che tenere la mano di qualcuno è sufficiente per ridurre il dolore e perfino per sincronizzare la Leggi tutto →

Come gestire l’ansia; come auto aiutarsi

  Auto-aiuto per l’ansia: Non tutti coloro che sono molto preoccupati hanno un disturbo d’ansia. Puoi essere ansioso per un vita troppo impegnativa, per la mancanza di esercizio fisico o di sonno,  per la pressione a casa o sul lavoro Leggi tutto →

Il segreto per superare la rottura di coppia

  Il dolore che deriva da una rottura romantica di una coppia attiva le stesse regioni del cervello come per il dolore fisico. Fare qualcosa – qualsiasi cosa – che ti possa ridonare la speranza è un ottimo modo per Leggi tutto →

Come le emozioni motivano il comportamento

Come le emozioni motivano il comportamento   Le emozioni hanno aiutato le persone a fare scelte più sane. La curiosità è una modalità potente per motivare la gente,  una ricerca lo dimostra . Essa può anche aiutare le persone a fare scelte più sane. In quattro Leggi tutto →
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