Le persone spesso danno a chi soffre l’insonnia i peggiori consigli con le migliori intenzioni. Molte persone danno consigli sbagliati sull’insonnia ai loro partner con le migliori intenzioni, scopriamo quali sono attraverso le nuove ricerche. Gli psicologi hanno studiato Leggi tutto → 
Psicologa Laura Toscano
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3 consigli da evitare per non peggiorare l’insonnia nei vostri partner
Le persone spesso danno a chi soffre l’insonnia i peggiori consigli con le migliori intenzioni. Molte persone danno consigli sbagliati sull’insonnia ai loro partner con le migliori intenzioni, scopriamo quali sono attraverso le nuove ricerche. Gli psicologi hanno studiato Leggi tutto → Come dormire meglio e migliorare la memoria del 26%
La gente considerata nello studio dormiva meglio ed aveva la memoria potenziata. Dei suoni specifici durante il sonno possono migliorarlo e aumentare la memoria, questi dati sono stati scoperti dalla ricerca. I suoni dolci sono organizzati per coincidere con le Leggi tutto → Disturbi e problemi legati al sonno – seconda parte
Auto-aiuto per problemi e disturbi del sonno Mentre alcuni disturbi del sonno possono richiedere una visita dal medico, potete migliorare molti problemi legati al sonno da soli. Il primo passo è identificare e monitorare attentamente i sintomi e il modo Leggi tutto →
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