Come ridurre lo stress con la creatività

    Lo studio potrebbe spiegare perché i libri da colorare stanno diventando così popolari. Un nuovo studio ha scoperto che l’ arte riduce i livelli degli ormoni dello stress nel corpo. E non è importa quanto sia bello (o cattivo) Leggi tutto →

Combattere la depressione post vacanza in ufficio

    Nel nostro mondo in cui siamo ossessionati dal lavoro, il mese di agosto può essere una grazia. In qualche modo, sembra più facile abbandonare le abitudini quotidiane per assaporare i preziosi ultimi giorni d’estate – scollegarsi; divertirsi con Leggi tutto →

Vacanze e stress

In alcuni casi le persone si sentono depresse durante il periodo estivo, le vacanze  ci possono far sperimentare tristezza, stress, senso di vuoto e talvolta ansia. Si potrebbe pensare che durante il periodo estivo e con l’interruzione lavorativa ci possa Leggi tutto →

4 modi salutari per affrontare lo stress

4 modi salutari per affrontare lo stress Lo stress è  caratterizzato da una domanda fisiologica avvertita dal corpo quando si deve adattare o deve far fronte a situazioni nuove (Nevid & Rathus, 2003). Una lunga ricerca ha rilevato che lo stress ha un impatto sia sulla salute Leggi tutto →

Gestire lo stress: l’importanza del sostegno sociale

  Lo stress è una parte normale e inevitabile della vita – ma troppo stress può influenzare il benessere emotivo e fisico. Secondo lo studio sullo Stress dell’APA 2015, i livelli medi di stress oggi sono leggermente più alti di Leggi tutto →

Lo stress degli introversi

Le persone introverse sono spesso in difficoltà ad adattarsi in alcune occasioni della loro vita, perché si trovano ad affrontare fattori di stress che gli estroversi non hanno. E’ difficile avere a che fare con la percezione che le persone Leggi tutto →
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